身長サプリは小学生と中学、高校、大人用で何が違うのか

今は身長を伸ばすために必要な栄養素が配合されたサプリがたくさんあります。

 

「子供の身長が小さいままだと心配…」「背は高い方が見た目もいいしスポーツでも有利」というのは素直な親の気持ちですね。

私も自分の息子の身長が小さいままだったときは同じ気持ちでした。

 

私が子供のころは身長が伸びるのは完全に運によるものだと思ってましたが、今は世の中の色々な人のニーズに合わせて商品が開発されて、それがネットで普及される良い時代だと思います。

 

成長期の子供の身長を健やかに伸ばしたいという私たちのニーズにもマッチしたサプリがいわゆる身長サプリと言われるものです。

身長サプリは市販のものもあるしネットでしか販売されてないものもあります。

 

市販の方が買いやすいですが、在庫管理や小売店でのマージンに耐えられものとするために高価格になってしまうものもあれば、低価格に出来たけど品質がちょっと劣るものまでいろいろです。

 

ネットで販売されてる身長サプリもカルシウムの吸収をメインとしたものから、たんぱく質やアルギニンなどのアミノ酸を主成分としたものまで色々ありますね。

自分の子供にはどんなサプリが良いのか迷うかと思うし、どれが一番良い身長サプリなのかは中々決められないと思います。

年代によっても違いますからね。

ということで、今回はどんな身長サプリがいいのかを選ぶ基準をお伝えします。

身長サプリ選びで迷ってるあなたの参考になれば幸いです。

小学生用の身長サプリと中学生、高校生の身長サプリの違い

小学生と中学生、高校生で身長が伸びるメカニズムに違いはありません。

 

身長は骨端線と呼ばれる軟骨部分が伸びる現象です。

 

そして、軟骨を伸ばすには骨を作るカルシウムがいいかというとそうではなくて、たんぱく質そしてたんぱく質から分解されるアミノ酸が最も重要で、ビタミン、カルシウムと合わせて取るのが良いんです。

 

成長ホルモンの働きで骨が伸びたとしても、カルシウムが足りないと骨が弱くなってしまうし、伸びた骨を支ええる筋肉も必要になってきますからね。

この背が伸びる仕組みは小学生でも中学生でも高校生でも変わりはありません。

 

小学生用と中学生、高校生用の違いは、それぞれの体に必要となる栄養の量。

 

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」を参考にすると、6~11歳と12~17歳が必要とする栄養の量は1.5~2倍の違いがあるんですね。

ちなみに、最も栄養が必要となるのは12~17歳の中学生、高校生です。

 

ということで、販売されている身長サプリで中学生用、高校生用というのは12~17歳の体に必要となる栄養をバランスよく配合されたサプリなんです。

 

そして小学生用は小学生の体に必要となる栄養量がバランスよく配合されたもの。

 

だったら、栄養分が多い中学生用、高校生用を小学生に飲ませてもいいんじゃない?

と思うかもしれませんが、間違えると小学生にとっては過剰摂取になって下痢や嘔吐のリスクもあるので、年代に合わせて選ぶのがいいですよ。

 

ちなみに小学生用の身長サプリで有名なのは

  • アスミール
  • 贅沢伸びるんるん
  • ノビルン
  • セノビック
  • カルシウムグミ
  • せのびと~る
  • フィジカルB
  • 成長戦隊ノビルンジャー

 

中学生、高校生用の身長サプリで有名なのが

  • プラステンアップ
  • カラダアルファ

 

ちなみに、ウチでは高校生の息子にプラステンアップというのを飲ませてました。

プラステンアップの効果と副作用を徹底レポート!高1男子の6か月実践記録

大学生以上の大人が身長サプリを飲んで効果あるの

身長が低いまま何もケアをしないまま大学生、社会人になってしまった場合でも身長サプリは効果が期待できるのか?

と聞かれたら、残念ながら背が伸びる可能性はほとんど残されてないでしょう。

 

これは別記事18歳だと身長はもう伸びないという説の嘘と真実でも解説してますが、ほとんどの場合背が伸びるための骨端線が閉じられてしまうからです。

骨端線が閉じられてしまってからは10センチレベルの身長アップの可能性はありません。

 

ただ、成長が遅い子は例外的に骨端線が25歳まで残っているケースもあります。

骨端線が残ってるかどうかはレントゲンでわかるので、気になるようでしたら一度確認してみるのもいいですね。

 

もし骨端線が残っていたなら身長サプリを飲んでググっと大きくなることはかなり期待できますよ。

 

とはいっても、身長サプリだけじゃなく日ごろの食事や運動、睡眠もしっかりとることが大切です。

参考:高校生が身長を伸ばすために必要な3つの重要事項!

 

大学生や社会人になるとお酒やタバコを吸い始めたり、車に乗るようになって運動不足になったり、夜遊びで寝不足なんていうこともよくあるので結構厳しいのが現実です。。。

 

もし骨端線が残っていて身長を伸ばしたいなら自分をコントロールしてくださいね。

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